# MIMO MOVECARE (미모무브케어)

> 미모무브케어(MIMO MOVECARE)는 산전·산후 여성 전문 움직임 브랜드입니다. 임신 중과 출산 후 여성의 몸 변화를 이해하고 움직임을 평가해 개인에게 맞는 운동으로 연결하며, 산전·산후를 이해하는 운동 전문가를 교육하는 MIMO Academy를 함께 운영합니다.

## 기본 정보
- 센터명: 미모무브케어 강남점
- 운영시간: 24시간 연중무휴
- 대표: 조아해, 이상우
- 사업자등록번호: 209-61-92243
- 가격: 프로그램 구성에 따라 상담 후 안내

## 현재 운영 상태
- 운영 중: 센터 상담, 산전·산후 프로그램, MIMO Home Movecare(방문 서비스), MIMO Academy(전문가 교육·수료증 발급), MIMO Professional(전문가 네트워크), MIMO MOVE CHECK(1분 셀프 체크)
- MIMO 교육·평가는 국가공인 자격이 아닌 내부 과정입니다. 의료기관이 아니며 진단·치료를 하지 않습니다.

## 대표
- 조아해 (공동대표 · 교육 디렉터): 무용을 전공한 체육학 박사. 대학과 평생교육원에서 외래교수로 강의하며 MIMO의 교육 과정을 설계합니다. 주요 이력: 체육학 박사 · 생활체육교육학 석사 · 무용학사, 명지대학교 미래교육원 스포츠과학과 외래교수, 서울호서예술실용전문학교 무용계열 외래교수, IPEC 국제유아체육학회 이사 · IPEC KOREA 홍보위원장, 현장경력 15년
- 이상우 (공동대표 · 재활·기능해부학 교육강사): 물리치료사. 재활병원 임상 경험을 바탕으로 MIMO의 움직임 평가와 기능해부학 교육을 맡습니다. 주요 이력: 물리치료사 (연세대학교 물리치료학과 졸업), 명지대학교 스포츠경영학과 석사과정, 현) 연세퍼스트방문재활운동센터 대표원장, 전) 브래덤 재활병원 · 전) 청라 국제병원

## 주요 페이지
- [MIMO 소개](https://mimomovecare.com/about)
- [산전·산후 프로그램](https://mimomovecare.com/program)
- [Home Movecare](https://mimomovecare.com/home-movecare)
- [MIMO Academy](https://mimomovecare.com/academy)
- [MIMO Professional](https://mimomovecare.com/professional)
- [MIMO MOVE CHECK 셀프 체크](https://mimomovecare.com/move-check)
- [Journal](https://mimomovecare.com/journal)
- [상담 신청 — 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'](https://mimomovecare.com/contact)

## Journal
- [임신 중 허리가 불편해지는 이유는 무엇일까?](https://mimomovecare.com/journal/pregnancy-lower-back): 임신 중 허리 불편감이 생기는 이유(무게중심 변화, 호르몬, 호흡·복압 변화)를 한국 산모의 생활 습관 사례와 보건복지부 신체활동 지침을 바탕으로 정리했습니다.
- [산후 코어 운동은 언제부터 시작해야 할까?](https://mimomovecare.com/journal/postpartum-core-when): 산후 코어 운동의 시작 시점은 사람마다 다릅니다. 산후조리원 퇴소 이후 한국 산모의 일상 사례와 국내 가이드라인을 바탕으로 시작 순서를 정리했습니다.
- [임신 중 골반은 어떻게 변할까?](https://mimomovecare.com/journal/pelvis-change-pregnancy): 임신 중 골반 주변에서 일어나는 변화와 '골반이 틀어졌다'는 걱정을 어떻게 이해해야 하는지, 한국 산모 사례와 국내 지침으로 설명합니다.
- [출산 후 운동을 바로 시작하면 안 되는 이유](https://mimomovecare.com/journal/why-not-exercise-right-after-birth): 출산 직후 강한 운동을 서두르기보다 회복 단계를 밟아야 하는 이유를, 한국 산모의 산후 일상 사례와 국내 가이드라인을 바탕으로 정리했습니다.
- [산전·산후 운동 전문가가 알아야 할 것](https://mimomovecare.com/journal/what-prenatal-postpartum-trainers-should-know): 퍼스널트레이너·필라테스 강사가 국내 산전·산후 고객을 만날 때 알아야 할 관점을, 국내 지침과 실제 현장 사례를 바탕으로 정리했습니다.

## 자주 묻는 질문
- Q: 임신 중인데 몇 주차부터 운동 상담을 받을 수 있나요?
  A: 임신 주차와 관계없이 상담은 언제든 가능합니다. 다만 운동 시작 시기와 강도는 개인의 임신 경과에 따라 달라지기 때문에, 먼저 담당 산부인과 의료진에게 운동 가능 여부를 확인하신 뒤 그 내용을 바탕으로 프로그램을 함께 정합니다.
- Q: 출산하고 얼마나 지나야 운동을 시작할 수 있나요?
  A: 출산 방법과 회복 상태에 따라 사람마다 다릅니다. 보통 출산 후 검진에서 의료진의 확인을 받은 뒤 호흡과 가벼운 움직임부터 시작하는 것을 권합니다. 미모무브케어에서는 현재 몸 상태를 먼저 살펴보고 단계에 맞춰 진행합니다.
- Q: 제왕절개로 출산했는데 프로그램을 들어도 되나요?
  A: 네, 가능합니다. 수술 부위 회복 상황을 고려해야 하므로 의료진의 운동 허락을 받은 후 시작하시길 권합니다. 상담 때 출산 방법과 현재 불편한 점을 알려주시면 그에 맞춰 움직임의 순서와 강도를 조절합니다.
- Q: 운동을 거의 안 해봤는데 따라갈 수 있을까요?
  A: 괜찮습니다. 미모무브케어 프로그램은 정해진 동작을 따라 하는 수업이 아니라, 현재 몸 상태를 평가한 뒤 할 수 있는 움직임부터 시작하는 방식입니다. 운동 경험이 없어도 무리 없이 시작할 수 있습니다.
- Q: 병원 치료나 물리치료랑은 어떻게 다른가요?
  A: 미모무브케어는 의료기관이 아니며 진단이나 치료를 하지 않습니다. 몸의 변화를 이해하고 움직임과 기능을 평가해 운동으로 연결하는 곳입니다. 통증이 심하거나 의학적 문제가 의심되면 먼저 의료기관 진료를 받으시길 권합니다.
- Q: 상담은 어떻게 신청하나요?
  A: 홈페이지의 '카카오톡 상담' 버튼을 누르면 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점' 채팅방이 바로 열립니다. 이름, 현재 단계(임신 주수 또는 출산 후 기간), 원하는 일정을 함께 보내주시면 더 빠르게 안내드립니다.
- Q: 운영시간이 어떻게 되나요?
  A: 미모무브케어 강남점은 24시간 연중무휴로 운영합니다. 원하시는 시간에 맞춰 진행할 수 있도록 방문 전 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'으로 일정을 먼저 정해 주세요.
- Q: 센터 위치는 어디인가요?
  A: 센터 주소는 홈페이지 맨 아래에서 확인하실 수 있습니다.
- Q: 가격은 얼마인가요?
  A: 프로그램 구성과 횟수에 따라 달라 상담 후 안내드리고 있습니다. 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'으로 문의해 주시면 자세히 알려드립니다.
- Q: 집으로 와서 수업해 주는 방문 서비스도 있나요?
  A: 네. MIMO Home Movecare는 교육과 내부 평가를 이수한 전문가가 고객의 공간으로 방문해 상담부터 움직임 평가, 1:1 운동까지 진행하는 서비스입니다. 방문 가능 지역과 일정은 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'으로 상담해 주시면 안내드립니다.
- Q: 필라테스 강사인데 MIMO Academy 교육을 받으면 자격증이 나오나요?
  A: MIMO Academy는 국가공인 자격증 과정은 아니며, 교육과정을 모두 이수하면 MIMO 수료증을 발급해 드립니다. 이후 MIMO 내부 평가를 통과하면 MIMO Professional로 활동할 수 있습니다. 교육 일정과 신청은 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점'으로 문의해 주세요.
- Q: 대표님들은 어떤 분들인가요?
  A: 무용을 전공한 체육학 박사 조아해 대표와, 물리치료사로 재활병원 경력이 있는 이상우 대표가 공동으로 운영합니다. 자세한 이력은 MIMO 소개 페이지에서 확인할 수 있습니다.

## 전체 메뉴
- [미모 소개 > 미모무브케어 소개](https://mimomovecare.com/about) — About MIMO MOVECARE
- [미모 소개 > 미모소식](https://mimomovecare.com/about/news) — MIMO News
- [미모 소개 > 미모일정](https://mimomovecare.com/about/schedule) — MIMO Calendar
- [미모 소개 > 고객 후기](https://mimomovecare.com/about/reviews) — Reviews
- [미모 소개 > MIMO 시스템](https://mimomovecare.com/about/system) — MIMO System
- [미모 소개 > 대표 소개](https://mimomovecare.com/about/founders) — Founders
- [프로그램 > 프로그램 안내](https://mimomovecare.com/program) — Program Overview
- [프로그램 > MIMO MOVE CHECK](https://mimomovecare.com/move-check) — 1-Minute Self Check
- [프로그램 > 산전 프로그램](https://mimomovecare.com/program/prenatal) — Prenatal Program
- [프로그램 > 산후 회복 프로그램](https://mimomovecare.com/program/postpartum) — Postpartum Recovery Program
- [프로그램 > 기능 움직임 프로그램](https://mimomovecare.com/program/functional) — Functional Movement Program
- [프로그램 > 프로그램 진행 과정](https://mimomovecare.com/program/process) — Program Process
- [홈 무브케어 > 홈 무브케어 소개](https://mimomovecare.com/home-movecare) — Home Movecare Introduction
- [홈 무브케어 > 서비스 진행 과정](https://mimomovecare.com/home-movecare/process) — Service Process
- [홈 무브케어 > 상담 신청](https://mimomovecare.com/home-movecare/notify) — Consultation
- [미모 아카데미 > 아카데미 소개](https://mimomovecare.com/academy) — MIMO Academy Introduction
- [미모 아카데미 > 교육 커리큘럼](https://mimomovecare.com/academy/curriculum) — Curriculum
- [미모 아카데미 > 교육 일정](https://mimomovecare.com/academy/schedule) — Course Schedule
- [미모 아카데미 > 미모 전문가 소개](https://mimomovecare.com/professional) — MIMO Professional Network
- [미모 아카데미 > 미모 전문가 찾기](https://mimomovecare.com/professional/find) — Find a MIMO Professional
- [저널 > 전체 글](https://mimomovecare.com/journal) — All Articles
- [저널 > 임신 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/pregnancy) — Pregnancy
- [저널 > 산후 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/postpartum) — Postpartum
- [저널 > 움직임 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/movement) — Movement
- [저널 > 운동 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/exercise) — Exercise
- [저널 > 전문가 교육 칼럼](https://mimomovecare.com/journal/category/professional-education) — Professional Education
- [상담 문의 > 카카오톡 상담](https://mimomovecare.com/contact) — KakaoTalk Consultation
- [상담 문의 > 자주 묻는 질문](https://mimomovecare.com/contact/faq) — FAQ