기능 움직임 프로그램

FUNCTIONAL MOVEMENT

이런 분께 맞습니다

개인의 기능을 평가하고 관절·근육·움직임 패턴에 맞는 운동을 설계합니다.

같은 불편함이라도 원인이 되는 움직임은 사람마다 다릅니다.기능 움직임 프로그램은 자세와 정렬, 관절의 움직임 범위, 근육의 쓰임, 걷기·앉았다 일어서기·들어 올리기 같은 일상 동작을 관찰하는 움직임 평가로 시작합니다.

평가에서 확인한 부분을 바탕으로 필요한 관절의 움직임과 근육 기능을 회복하고, 이를 다시 일상 동작으로 연결하는 개인별 운동을 설계합니다.산전·산후 시기뿐 아니라 그 이후의 건강한 움직임까지 이어갈 수 있도록 돕습니다.

• 특정 동작에서 반복적으로 불편함이 생기는 분
• 내 몸의 움직임 습관을 정확히 알고 싶은 분
• 운동을 해도 효과를 잘 느끼지 못했던 분
• 산후 회복 이후 꾸준히 관리하고 싶은 분