Prenatal Program
산전 프로그램
임신 중 달라지는 몸에 맞춰 안전하게 움직이는 방법을 익힙니다.
PRENATAL
이런 분께 맞습니다
임신 중 달라지는 몸에 맞춰 안전하게 움직이는 방법을 익힙니다.
임신이 진행되면 배가 커지면서 무게중심이 앞으로 이동하고, 관절과 인대를 유연하게 만드는 호르몬의 영향으로 허리와 골반 주변이 쉽게 불편해집니다.숨을 쉬는 방식과 복압을 조절하는 방식도 함께 달라집니다.
산전 프로그램은 먼저 현재 임신 주수와 몸 상태, 불편한 부위를 확인한 뒤 호흡과 복압 조절, 골반과 척추의 부드러운 움직임, 임신 중에도 안전하게 할 수 있는 근력운동을 단계적으로 진행합니다.출산을 준비하며 일상을 편안하게 보낼 수 있는 몸의 사용법을 함께 익힙니다.
- 임신 후 허리·골반·치골이 자주 불편한 분
- 임신 중에도 안전하게 운동을 이어가고 싶은 분
- 호흡과 자세를 바로 알고 출산을 준비하고 싶은 분
- 운동 경험이 없어 무엇부터 해야 할지 모르는 분
산전다루는 내용
임신 중 움직임 관리
호흡과 복압 조절
골반 및 척추 움직임
임신 중 안전한 근력운동
이 프로그램이 해당하는 시기
- 임신 초기1~13주
- 임신 중기14~27주
- 임신 후기28주~출산
- 출산회복 시작
- 산후 회복몸의 회복
- 일상 복귀생활 속 움직임
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| 가격 | 프로그램 구성과 횟수에 따라 상담 후 안내 |
|---|---|
| 운영시간 | 24시간 연중무휴 |
| 문의 | 카카오톡 채널 '미모 무브케어 강남점' |
임신 중이거나 출산 후 회복 중이라면 운동 시작 전 담당 의료진에게 운동 가능 여부를 먼저 확인해 주세요.
MIMO와 함께
산전·산후 움직임의
새로운 기준을 만들어갑니다
프로그램 상담부터 교육 문의까지, 카카오톡 채널 미모 무브케어 강남점으로 문의해 주시면 확인 후 답변드립니다.
- 센터명
- 미모무브케어 강남점
- 대표
- 조아해, 이상우
- 운영시간
- 24시간 연중무휴